A stressz jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét.

Tünetei: állandó idegeskedés, türelmetlenség, ingerültség, az immunsejtek számbeli és minőségi  romlása miatt fogékonyság a betegségekre, gyakori felső légúti panaszok, bőrfertőzések, vagy hajhullás.

A étrend-kiegészítők hatása

Mivel a szervezetnek sok létfontosságú tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon a feszültséget okozó külső hatásokkal, stressz idején különösen fontosak a naponta szedett multivitamin- és ás­ványianyag-készítmények.

Mindenekelőtt szüksége van B-vitamin komplexre, ugyanis a többlet B-vitamin erősíti az ideg- és immun rendszert, valamint segít a fáradtság legyőzésében. A kálcium és mag­nézium szintén hatékony, mert oldják az izomfeszültséget. A gin­senggyökér (mind az ázsiai. mind a szibériai) segíti az egészséges mellékvese-működést, s ezért ugyancsak javallható.

Ezen kívül még szintén jótékony hatása van az itt felsorolt készítményeknek:

- Valeriána komlótermészetes nyugtató kapszulának, 

- Melatonin kapszula

- Orbáncfű kapszula

- Orbáncfű csepp

Gyógynövényeinkről se feledkezünk meg! Stressz enyhítésére nyugodtan fogyaszthatunk:

- Kamilla

- Levendula

- Citromfű

- Ginseng